傅仕熙 2017/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

傅仕熙桃園
ID 1645

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31.4 km | 03:08:11 | 05:59/km

日期: 2017-02-01 06:13 - 總爬升: 469 m - 地點: 楓樹坑 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1807 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 06'19" / 06'06" / 06'12" / 04'49" / 05'49" / 05'45" / 05'49" / 05'26" / 05'25" / 05'08" / 06'20" / 06'57" / 05'39" / 05'45" / 05'16" / 05'49" / 06'11" / 05'42" / 07'15" / 07'43" / 06'19" / 06'20" / 05'58" / 06'28" / 06'03" / 05'53" / 05'32" / 06'08" / 05'54" / 06'27" / 05'30" / 06'02" /

大坑楓樹坑練跑

2月累積里程 : 166.32 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 1243.4 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'06"	00:12'25"
3	06'12"	00:18'37"
4	04'49"	00:23'26"
5	05'49"	00:29'15"
6	05'45"	00:35'00"
7	05'49"	00:40'49"
8	05'26"	00:46'15"
9	05'25"	00:51'40"
10	05'08"	00:56'48"
11	06'20"	01:03'08"
12	06'57"	01:10'05"
13	05'39"	01:15'44"
14	05'45"	01:21'29"
15	05'16"	01:26'45"
16	05'49"	01:32'34"
17	06'11"	01:38'45"
18	05'42"	01:44'27"
19	07'15"	01:51'42"
20	07'43"	01:59'25"
21	06'19"	02:05'44"
22	06'20"	02:12'04"
23	05'58"	02:18'02"
24	06'28"	02:24'30"
25	06'03"	02:30'33"
26	05'53"	02:36'26"
27	05'32"	02:41'58"
28	06'08"	02:48'06"
29	05'54"	02:54'00"
30	06'27"	03:00'27"
31	05'30"	03:05'57"
31.4	06'01"	03:08'11"

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