陳昱昇 2013/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳昱昇雲林
ID 1087

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7.6 km | 00:35:13 | 04:38/km

日期: 2013-10-23 18:02 - 地點: 公司 - 天氣: 涼 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 03'30" / 04'42" / 04'44" / 04'31" / 04'34" / 05'05" / 04'45" / 05'42" /

廠內辦的接力
全力衝刺一圈還真的累
後四圈便自己慢慢的跑了

10月累積里程 : 338.22 km

MIZUNO WAVE MERCURY AURA 累積 : 1013.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

ㄚ徽, chen chi fang 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'30"	00:03'30"
2	04'42"	00:08'12"
3	04'44"	00:12'56"
4	04'31"	00:17'27"
5	04'34"	00:22'01"
6	05'05"	00:27'06"
7	04'45"	00:31'51"
7.6	05'42"	00:35'13"

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成績 : 01:07:05

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