4.4 km | 00:20:00 | 04:32/km日期: 2017-03-18 06:23 - 平均心率: 158 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 98%
Pace: 04'39" / 04'14" / 04'24" / 04'54" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'31") | 73 / 1073 |
| 3 | | 04'13" | 1000 / 2073 |
| 4 | | 04'18" (+00'05") | 180 / 2253 |
| 5 | | 04'23" (+00'10") | 1000 / 3253 |
| 6 | | 04'30" (+00'17") | 133 / 3387 |
| 7 | | 04'56" (+00'43") | 1000 / 4387 |
| 8 | | 04'32" (+00'19") | 12 / 4399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
209.24 km 
Mizuno Wave Rider 18 藍綠 累積 :
2406.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'14" | 00:08'53" |
| 3 | 04'24" | 00:13'17" |
| 4 | 04'54" | 00:18'11" |
| 4.4 | 04'32" | 00:20'00" |
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