山不耐熱 2017/03/19 訓練日誌

山不耐熱台中
ID 9882

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山不耐熱

23.8 km | 02:59:58 | 07:33/km

日期: 2017-03-19 07:19 - 總爬升: 302 m - 地點: 東豐自行車道 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1434 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 09'58" / 06'13" / 06'18" / 06'28" / 06'03" / 06'11" / 06'08" / 06'59" / 06'03" / 05'47" / 06'00" / 11'33" / 08'14" / 07'41" / 07'56" / 07'52" / 07'40" / 06'43" / 07'29" / 12'27" / 14'28" / 14'20" / 07'25" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'01"

(08'01")

08'01" (+02'15")

1000 / 1000

06'13"

(14'15")

06'13" (+00'27")

1000 / 2000

06'17"

(20'33")

06'17" (+00'31")

1000 / 3000

06'27"

(27'01")

06'27" (+00'41")

1000 / 4000

06'03"

(33'04")

06'03" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

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北田幫三月團練
移師東勢，刺客兄的木圍籬小屋
感謝刺客兄夫婦精心安排
阿萬師夫婦與滿姊提供美味午餐
很棒的團練

3月累積里程 : 148.69 km

Asics Fartherzeal 2 累積 : 2421.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

HuiChe Tai, 北田幫志雄和其他 24 人說推

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金發黃運動快樂

2017-03-20 00:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'58"	00:09'58"
2	06'13"	00:16'11"
3	06'18"	00:22'29"
4	06'28"	00:28'57"
5	06'03"	00:35'00"
6	06'11"	00:41'11"
7	06'08"	00:47'19"
8	06'59"	00:54'18"
9	06'03"	01:00'21"
10	05'47"	01:06'08"
11	06'00"	01:12'08"
12	11'33"	01:23'41"
13	08'14"	01:31'55"
14	07'41"	01:39'36"
15	07'56"	01:47'32"
16	07'52"	01:55'24"
17	07'40"	02:03'04"
18	06'43"	02:09'47"
19	07'29"	02:17'16"
20	12'27"	02:29'43"
21	14'28"	02:44'11"
22	14'20"	02:58'31"
23	07'25"	03:05'56"
23.8	08'52"	03:12'55"