12.0 km | 01:00:51 | 05:03/km日期: 2017-03-20 09:06 - 地點: 雲科大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1303 Cal - 總步數: 10486 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'20" / 05'12" / 05'07" / 05'09" / 05'15" / 05'02" / 04'35" / 04'36" / 05'02" / 04'55" / 05'16" / 05'08" / 21'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+00'46") | 1000 / 1000 | 169 / 110 |
| 2 | | 05'12" (+00'39") | 1007 / 2007 | 172 / 111 |
| 3 | | 05'05" (+00'32") | 1003 / 3010 | 174 / 112 |
| 4 | | 05'09" (+00'36") | 1002 / 4013 | 171 / 113 |
| 5 | | 05'13" (+00'40") | 1003 / 5016 | 172 / 110 |
| 6 | | 05'02" (+00'29") | 1004 / 6021 | 174 / 113 |
| 7 | | 04'33" | 1009 / 7031 | 178 / 123 |
| 8 | | 04'33" | 1004 / 8035 | 172 / 126 |
| 9 | | 05'01" (+00'28") | 1003 / 9038 | 172 / 115 |
| 10 | | 04'57" (+00'24") | 1002 / 10041 | 171 / 117 |
| 11 | | 05'14" (+00'41") | 1005 / 11047 | 170 / 111 |
| 12 | | 05'06" (+00'33") | 1000 / 12047 | 170 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.08 km 
mizuno J1GC150307 累積 :
1592.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'12" | 00:10'32" |
| 3 | 05'07" | 00:15'39" |
| 4 | 05'09" | 00:20'48" |
| 5 | 05'15" | 00:26'03" |
| 6 | 05'02" | 00:31'05" |
| 7 | 04'35" | 00:35'40" |
| 8 | 04'36" | 00:40'16" |
| 9 | 05'02" | 00:45'18" |
| 10 | 04'55" | 00:50'13" |
| 11 | 05'16" | 00:55'29" |
| 12 | 05'08" | 01:00'37" |
| 12.0 | 20'38" | 01:00'51" |
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