陳璟瑩 2017/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:28:39 | 05:42/km

日期: 2017-03-20 20:30 - 地點: 善化 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 05'25" / 05'34" / 06'14" / 05'25" / 05'56" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20"

998 / 998

2

05'33"

(10'53")

05'34" (+00'14")

995 / 1994

3

06'15"

(17'08")

06'15" (+00'55")

999 / 2993

4

05'30"

(22'38")

05'25" (+00'05")

1013 / 4007

5

05'56"

(28'34")

05'56" (+00'36")

998 / 5005

6

00'05"

(28'39")

05'54" (+00'34")

14 / 5019

跑前一週 ……
其實非常擔心 ……
單純暖身 ……
5公里 ……！

3月累積里程 : 155.50 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 868.1 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

shyeh168, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 15 人說推

·

觀看另 4 則留言

蕭照豊嘎油

2017-03-21 10:19 ·

能自由的跑著就是幸福≈ 放輕鬆跑步本當如此*^O^*

2017-03-21 22:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'34"	00:10'59"
3	06'14"	00:17'13"
4	05'25"	00:22'38"
5	05'56"	00:28'34"
5.0	04'10"	00:28'39"

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