山不耐熱 2017/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
ID 9882

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11.1 km | 00:58:47 | 05:18/km

日期: 2017-03-22 20:34 - 地點: 823 - 天氣: 涼 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 05'55" / 05'22" / 05'03" / 05'09" / 05'16" / 05'23" / 05'21" / 05'19" / 05'16" / 05'16" / 05'08" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'51")

1000 / 1000

2

05'22"

(11'17")

05'22" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'03"

(16'20")

05'03"

1000 / 3000

4

05'08"

(21'29")

05'08" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'16"

(26'45")

05'16" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

·

週三團練
明明手錶有記錄
卻無法傳輸
弄了老半天才傳成功

3月累積里程 : 148.69 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 691.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

HuiChe Tai, Ci-Hong Lian 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'22"	00:11'17"
3	05'03"	00:16'20"
4	05'09"	00:21'29"
5	05'16"	00:26'45"
6	05'23"	00:32'08"
7	05'21"	00:37'29"
8	05'19"	00:42'48"
9	05'16"	00:48'04"
10	05'16"	00:53'20"
11	05'08"	00:58'28"
11.1	04'54"	00:58'48"

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朋友動態

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