山不耐熱 2017/03/25 訓練日誌

山不耐熱台中
ID 9882

120 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

山不耐熱

63.0 km | 03:53:13 | 16.2 km/h

日期: 2017-03-25 07:05 - 總爬升: 231 m - 地點: 芬園、草屯 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1900 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

15'58"

(15'58")

18.85 (-5.81)

5000 / 5000

18'38"

(34'36")

16.14 (-8.51)

5000 / 10000

14'43"

(49'20")

20.45 (-4.20)

5000 / 15000

14'07"

(01:03'27")

21.30 (-3.36)

5000 / 20000

12'12"

(01:15'40")

24.66

5000 / 25000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

留言

台中

山不耐熱

留言

台中

山不耐熱

留言

台中

山不耐熱

留言

台中

山不耐熱

留言

台中

山不耐熱

留言

台中

山不耐熱

留言

兩年前，芬園寶藏寺附近
黃花風鈴木爆開
專程跑步前往賞花
巧遇30年不見的ㄧ中同學
兩年後騎單車前往
花是開了，稀稀疏疏
沒有爆開的感覺
說好的濕冷天，完全沒看到

四、五個月來第一次騎車
台中～芳園～草屯～霧峰～台中
O型慢騎，共63k，悠閒散心

3月累積里程 : 63.01 km

Kouta Korsa

TCX 上傳 | 7 years ago

HuiChe Tai, 威和其他 26 人說推

留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安

2017-03-25 14:12 ·

1 個人推

金發黃運動快樂

2017-03-25 16:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.3	-0.4 %
2	23.4	-1.0 %
3	15.0	-1.5 %
4	19.5	-1.0 %
5	18.7	-1.1 %
6	17.8	-1.0 %
7	25.2	-0.8 %
8	13.1	-0.6 %
9	3.1	-0.8 %
10	14.3	-0.7 %
11	19.9	-0.6 %
12	19.4	-0.4 %
13	19.5	1.7 %
14	17.1	2.0 %
15	29.8	-1.4 %
16	27.9	-0.2 %
17	12.5	1.7 %
18	24.3	1.2 %
19	24.8	1.5 %
20	26.1	-1.4 %
21	26.5	1.2 %
22	23.4	1.2 %
23	25.0	1.3 %
24	23.5	1.8 %
25	24.8	-1.0 %
26	9.8	1.0 %
27	2.8	-1.3 %
28	9.3	1.8 %
29	9.7	1.7 %
30	7.3	1.0 %
31	20.0	-0.7 %
32	22.1	-0.8 %
33	19.4	1.8 %
34	10.8	-0.6 %
35	12.3	1.6 %
36	20.3	1.2 %
37	22.2	1.3 %
38	16.3	-0.7 %
39	20.5	2.3 %
40	27.3	-1.8 %
41	24.3	-0.6 %
42	24.0	-0.9 %
43	6.5	-1.4 %
44	17.6	-0.5 %
45	15.9	1.4 %
46	8.0	1.0 %
47	10.9	-0.8 %
48	20.2	-1.1 %
49	15.9	-1.5 %
50	14.0	-0.4 %
51	19.4	1.7 %
52	15.7	-1.1 %
53	13.5	-0.7 %
54	13.4	-0.9 %
55	18.8	1.1 %
56	22.4	1.5 %
57	18.7	2.0 %
58	14.1	1.4 %
59	3.6	2.0 %
60	5.5	1.5 %
61	14.4	1.2 %
62	8.7	1.7 %
63	16.3	1.3 %
63.0	31.0	0.0 %