Chris Chang 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Chang 新北市
ID 26201

336 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 03:48:03 | 05:24/km | 第96馬

童話馬拉松

官方成績
日期	2017-03-26
成績	03:48:03
總名次	51 / 648
分組名次	3 / 117
平均速度	05:24/km

官方證書

Chris Chang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'27")

00:27'27" (+01'59")

00:53'59" (+02'41")

10 km

(00:53'59")

00:26'32" (+01'04")

15 km

(01:20'25")

00:26'26" (+00'58")

00:54'35" (+03'17")

20 km

(01:48'34")

00:28'09" (+02'41")

25 km

(02:14'24")

00:25'50" (+00'22")

00:51'18"

30 km

(02:39'52")

00:25'28"

35 km

(03:05'48")

00:25'56" (+00'28")

00:52'24" (+01'06")

40 km

(03:32'16")

00:26'28" (+01'00")

Finish

(03:48:03)

日期: 2017-03-26 06:05 - 地點: 水晶←→高跟鞋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 162 - 卡路里: 2620 Cal - 平均步頻: 185

新北市

Chris Chang

·

新北市

Chris Chang

·

新北市

Chris Chang

·

第96馬童話馬拉松

台南北門水晶教堂←→嘉義布袋高跟鞋教堂

路線跑台17線逆風好強～～里程數多600公尺，

幸運跑進分三👏👏👏👏👏👏

賽前宣言: 來觀光

賽後評分: 海風好強
給 4 星

3月累積里程 : 300.88 km

asics Gel-Kayano21 累積 : 1882.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

蘇岑宇(育巧), 張慶忠和其他 6 人說推

·

范世璋漂亮哦！

2017-03-26 14:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'28"	00:11'03"
3	05'35"	00:16'38"
4	05'27"	00:22'05"
5	05'22"	00:27'27"
6	05'25"	00:32'52"
7	05'12"	00:38'04"
8	05'26"	00:43'30"
9	05'13"	00:48'43"
10	05'16"	00:53'59"
11	05'26"	00:59'25"
12	05'22"	01:04'47"
13	05'10"	01:09'57"
14	05'25"	01:15'22"
15	05'03"	01:20'25"
16	05'39"	01:26'04"
17	05'36"	01:31'40"
18	06'45"	01:38'25"
19	05'16"	01:43'41"
20	04'53"	01:48'34"
21	04'55"	01:53'29"
22	05'12"	01:58'41"
23	05'30"	02:04'11"
24	05'12"	02:09'23"
25	05'01"	02:14'24"
26	05'16"	02:19'40"
27	04'52"	02:24'32"
28	05'34"	02:30'06"
29	04'56"	02:35'02"
30	04'50"	02:39'52"
31	05'14"	02:45'06"
32	05'00"	02:50'06"
33	05'30"	02:55'36"
34	04'53"	03:00'29"
35	05'19"	03:05'48"
36	05'08"	03:10'56"
37	04'59"	03:15'55"
38	05'41"	03:21'36"
39	05'22"	03:26'58"
40	05'18"	03:32'16"
41	05'17"	03:37'33"
42	05'22"	03:42'55"
43.0	05'16"	03:48'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km