朱進達 2017/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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3.9 km | 00:21:43 | 05:35/km

日期: 2017-04-02 14:50 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 41%

Pace: 05'22" / 05'21" / 05'30" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21"

1000 / 1000

2

05'21"

(10'42")

05'21"

1000 / 2000

3

05'29"

(16'12")

05'29" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'30"

(21'43")

06'13" (+00'52")

884 / 3884

4月累積里程 : 100.81 km

MIZUNO RUSH UP 2 累積 : 596.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Kris Tsai, prince-ming 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'21"	00:10'43"
3	05'30"	00:16'13"
3.9	06'13"	00:21'43"

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