等等我 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

等等我屏東
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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 02:02:59

2015 LAVA鐵人三項系列賽-台東站

官方成績
日期	2015-10-17
成績	02:02:59
總名次	2 / -
分組名次	1 / -
平均速度

日期: 2015-10-17 06:08 - 總爬升: 305 m - 地點: 台東活水湖 - 天氣: 好 - 卡路里: 2964 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

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鐵人兩項
跑步5K > 騎車40K >跑步5K

10月累積里程 : 300.57 km

興雄牌藍白拖累積 : 12760.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡睿恩, 陳怡安和其他 14 人說推

·

Stella Chuang 嘖嘖嘖!!!! 好久不見再出現竟然已經變成無敵鐵人惹~ 總二哥~你真是太強大惹~ 拜一下~~

2015-10-24 17:55 ·

1 個人推

等等我
Stella Chuang
你怎麼知道總二啊..你有去看成雞喔.
我都一直有在練..只是懶得上傳

2015-10-24 19:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'19"	00:08'23"
3	04'26"	00:12'49"
4	04'16"	00:17'05"
5	04'38"	00:21'43"
6	02'17"	00:24'00"
7	01'54"	00:25'54"
8	01'39"	00:27'33"
9	01'54"	00:29'27"
10	02'07"	00:31'34"
11	01'38"	00:33'12"
12	01'44"	00:34'56"
13	01'57"	00:36'53"
14	01'44"	00:38'37"
15	01'38"	00:40'15"
16	01'47"	00:42'02"
17	01'38"	00:43'40"
18	01'57"	00:45'37"
19	01'53"	00:47'30"
20	01'57"	00:49'27"
21	02'31"	00:51'58"
22	02'13"	00:54'11"
23	02'05"	00:56'16"
24	01'51"	00:58'07"
25	02'06"	01:00'13"
26	01'48"	01:02'01"
27	01'46"	01:03'47"
28	01'54"	01:05'41"
29	01'27"	01:07'08"
30	01'32"	01:08'40"
31	01'18"	01:09'58"
32	01'40"	01:11'38"
33	01'35"	01:13'13"
34	01'42"	01:14'55"
35	01'44"	01:16'39"
36	01'49"	01:18'28"
37	01'39"	01:20'07"
38	01'55"	01:22'02"
39	01'30"	01:23'32"
40	01'45"	01:25'17"
41	01'38"	01:26'55"
42	01'34"	01:28'29"
43	01'34"	01:30'03"
44	01'56"	01:31'59"
45	01'42"	01:33'41"
46	01'46"	01:35'27"
47	03'33"	01:39'00"
48	04'36"	01:43'36"
49	04'58"	01:48'34"
50	04'22"	01:52'56"
51	04'35"	01:57'31"
51.8	04'28"	02:01'10"

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