王俊欽 2017/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

王俊欽高雄
ID 239112

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12.6 km | 01:13:36 | 05:49/km

日期: 2017-04-04 06:36 - 總爬升: 155 m - 地點: 阿公店水庫 - 卡路里: 848 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

Pace: 06'20" / 05'20" / 08'13" / 05'00" / 10'00" / 01'19" / 05'52" / 05'07" / 05'31" / 07'11" / 05'27" / 05'26" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'17" (+01'24")

992 / 992

2

05'25"

(11'40")

05'19" (+00'26")

1016 / 2008

3

08'13"

(19'53")

05'56" (+01'03")

1384 / 3392

4

06'22"

(26'15")

07'02" (+02'09")

904 / 4297

5

08'38"

(34'53")

05'51" (+00'58")

1475 / 5772

展開計圈分析

高雄

王俊欽

·

4月累積里程 : 173.35 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 7 years ago

蔡旺旺, Jianan Wang 和其他 31 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳怡文早安，晨跑愉快！

2017-04-04 08:40 ·

1 個人推

楊清富俊欽，早安，跑步&假期愉快！

2017-04-04 09:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'20"	00:11'40"
3	08'13"	00:19'53"
4	05'00"	00:24'53"
5	10'00"	00:34'53"
6	01'19"	00:36'12"
7	05'52"	00:42'04"
8	05'07"	00:47'11"
9	05'31"	00:52'42"
10	07'11"	00:59'53"
11	05'27"	01:05'20"
12	05'26"	01:10'46"
12.6	04'29"	01:13'36"

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