Far Chu 2017/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Far Chu 新竹
ID 264060

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6.4 km | 00:32:24 | 05:05/km

日期: 2017-04-06 18:13 - 總爬升: 139 m - 地點: 聯園外圍 - 平均心率: 155 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 205

Pace: 05'26" / 05'17" / 04'54" / 05'00" / 05'04" / 05'15" / 03'57" /

上課前暖身跑兩圈
做飛輪前的動態熱身

4月累積里程 : 336.38 km

Adidas Adizero boston 6m 累積 : 802.6 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Aska, 裁和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'17"	00:10'43"
3	04'54"	00:15'37"
4	05'00"	00:20'37"
5	05'04"	00:25'41"
6	05'15"	00:30'56"
6.4	03'58"	00:32'24"

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