蘇小怡 2017/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小怡台南
ID 55781

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4.0 km | 00:26:25 | 06:35/km

日期: 2017-04-07 19:11 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'54" / 06'05" / 05'51" / 08'29" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'04"

(11'59")

06'04" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'51"

(17'50")

05'51"

1000 / 3000

4

08'28"

(26'19")

08'28" (+02'37")

1000 / 4000

5

00'06"

(26'25")

10'26" (+04'35")

10 / 4010

4月累積里程 : 160.38 km

ASICS NIMBUS 16 累積 : 645.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Vicky Su, 鐘和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'05"	00:11'59"
3	05'51"	00:17'50"
4	08'29"	00:26'19"
4.0	09'57"	00:26'25"

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