Chiu Tsai-Yun 2017/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chiu Tsai-Yun 高雄
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半馬 | 02:43:28 | 07:44/km | 第14半馬

2017 PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2017-04-01
成績	02:43:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'36")

00:38'36" (+02'41")

01:15'49" (+02'00")

10 km

(01:15'49")

00:37'13" (+01'18")

15 km

(01:53'43")

00:37'54" (+01'59")

01:13'49"

20 km

(02:29'38")

00:35'55"

Finish

(02:43:28)

日期: 2017-04-01 17:48 - 總爬升: 131 m - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 冷吱吱 - 卡路里: 940 Cal - 平均步頻: 174

高雄

Chiu Tsai-Yun

·

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Chiu Tsai-Yun

·

又是一場加量(700公尺)不加價賽事…
很開心又跟jeff相見歡…

賽後評分: 中規中矩
給 4 星

4月累積里程 : 82.85 km

Mizuno WAVE RIDER 19 (W) WIDE (II) 累積 : 341.4 km

Epson 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 林捷明和其他 37 人說推

·

觀看另 12 則留言

阿德恭喜完賽！

2017-04-05 14:34 ·

1 個人推

元翔（潔衣坊）開心玩賽是最棒的
你也好好休養喔
把身體和腳顧好最重要
好了再慢慢調整過來就好一起加油

2017-04-13 09:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	07'37"	00:16'01"
3	07'39"	00:23'40"
4	08'06"	00:31'46"
5	06'50"	00:38'36"
6	07'28"	00:46'04"
7	07'49"	00:53'53"
8	07'07"	01:01'00"
9	07'11"	01:08'11"
10	07'38"	01:15'49"
11	08'11"	01:24'00"
12	07'11"	01:31'11"
13	08'25"	01:39'36"
14	06'42"	01:46'18"
15	07'25"	01:53'43"
16	07'15"	02:00'58"
17	06'34"	02:07'32"
18	06'31"	02:14'03"
19	07'26"	02:21'29"
20	08'09"	02:29'38"
21	07'59"	02:37'37"
21.9	06'39"	02:43'28"

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