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 |  10.1 km | 01:02:36 | 06:11/km日期: 2012-08-22 08:16 - 總爬升: 385 m - 地點: 朝陽科大後山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67% Pace: 08'05" / 06'17" / 05'27" / 05'35" / 05'20" / 07'16" / 07'40" / 05'42" / 05'42" / 05'03" / 04'33" /
山路一趟來回再繞操場1500m，2個循環下來正好是10公里，小腿有要爆掉的feel。第二趟上坡時，心裡湧現要敗一雙compressport小腿套來穿的想法，可是想到又要花1千多塊不如平常練紮實一點就能省下這筆錢，於是就在天人交戰中完成訓練...哪天殘殘報100k超馬再買來穿就好了.. 8月累積里程 : 309.65 km XT 上傳 | 12 years ago
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