吳念祖 2017/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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10.7 km | 01:00:57 | 05:40/km

日期: 2017-04-25 17:10 - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 05'40" / 05'30" / 05'49" / 05'34" / 05'43" / 06'48" / 05'49" / 05'31" / 04'41" / 05'44" / 05'34" /

好久沒跑上下坡

4月累積里程 : 151.41 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1111.2 km

GPX 上傳 | 7 years ago

畯（準仔）, 萬如一和其他 163 人說推

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觀看另 2 則留言

劉明輝早安～運動愉快

2017-04-28 06:12 ·

1 個人推

施勝元念祖兄午安，明天就星期六了，感謝老天讓我們又過了最美好的一週，祝福您運動健康愉快！

2017-04-28 16:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'30"	00:11'10"
3	05'49"	00:16'59"
4	05'34"	00:22'33"
5	05'43"	00:28'16"
6	06'48"	00:35'04"
7	05'49"	00:40'53"
8	05'31"	00:46'24"
9	04'41"	00:51'05"
10	05'44"	00:56'49"
10.7	05'34"	01:00'57"

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