Alan Kuo 2017/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Kuo 台南
ID 1541

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6.2 km | 00:32:30 | 05:17/km

日期: 2017-04-27 06:08 - 地點: 成大 - 天氣: 舒服的天氣 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 05'48" / 05'07" / 05'34" / 05'18" / 04'48" / 05'11" / 04'53" /

回台灣後感冒休息了一週，體力還沒恢復，跑起來很不順也有點累。慢跑到6K 後就休息,喝咖啡吃東西聊天了...

4月累積里程 : 147.17 km

Nike Lunar Speed AXL 累積 : 1145.4 km

Epson 上傳 | 7 years ago

蔚藍天空, 蔡川和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'07"	00:10'55"
3	05'34"	00:16'29"
4	05'18"	00:21'47"
5	04'48"	00:26'35"
6	05'11"	00:31'46"
6.1	04'57"	00:32'30"

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