11.9 km | 01:06:26 | 05:35/km日期: 2017-04-28 15:25 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 05'28" / 05'45" / 05'19" / 05'39" / 05'42" / 05'32" / 06'05" / 05'27" / 05'23" / 06'17" / 05'15" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'16" (+01'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'14" | 871 / 11871 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 169.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'45" | 00:11'13" |
| 3 | 05'19" | 00:16'32" |
| 4 | 05'39" | 00:22'11" |
| 5 | 05'42" | 00:27'53" |
| 6 | 05'32" | 00:33'25" |
| 7 | 06'05" | 00:39'30" |
| 8 | 05'27" | 00:44'57" |
| 9 | 05'23" | 00:50'20" |
| 10 | 06'17" | 00:56'37" |
| 11 | 05'15" | 01:01'52" |
| 11.9 | 06'10" | 01:07'15" |
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