林逸儒 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

林逸儒台南
ID 104236

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4.0 km | 00:27:37 | 06:52/km

日期: 2017-04-30 17:42 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 4519 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 60%

Pace: 07'10" / 07'07" / 06'42" / 06'27" / 14'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'14"

(07'14")

07'10" (+00'47")

1007 / 1007

167 / 83

2

07'07"

(14'21")

07'03" (+00'40")

1008 / 2015

157 / 90

3

06'46"

(21'07")

06'42" (+00'19")

1008 / 3024

165 / 90

4

06'25"

(27'32")

06'23"

1004 / 4028

165 / 94

4月累積里程 : 202.70 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'07"	00:14'17"
3	06'42"	00:20'59"
4	06'27"	00:27'26"
4.0	13'40"	00:27'37"

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