10 位MW之友 半馬 排名 NO.1 Turbo 半馬 成績 : 01:30:51 NO.3 Bapederek Hui 半馬 成績 : 01:42:28 NO.4 Esther 半馬 成績 : 01:44:22 NO.5 eddiefan 半馬 成績 : 01:44:39 NO.6 Fat Lam 半馬 成績 : 01:46:30 NO.7 Steven Chin 半馬 成績 : 01:50:31 NO.8 Quincy Mok 半馬 成績 : 01:58:19 NO.9 Tam Chi Chung 半馬 成績 : 02:02:43 NO.10 Kwok Biu Tai 半馬 成績 : 02:25:52
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HOT! 2018/12/08(六) | 新創建勇跑地貌王2018 | 北潭涌 |
組別 | 半馬 | 10.0 km | 起跑時間 | 08:30 | 09:00 |
| 半馬 | 02:25:52 | 06:54/km | 第3半馬官方成績 | 日期 | 2018-12-08 | 成績 | 02:25:52 | 總名次 | - / - | 分組名次 | - / - | 平均速度 | 06:54/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:31'00" | 01:02'24" | | 00:31'24" (+00'24") | | 00:39'09" (+08'09") | 01:17'00" (+14'36") | | 00:37'51" (+06'51") | |
日期: 2018-12-08 08:31 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 1067 Cal 賽後評分: 賽道風景一流,但難度很高,斜路非常多和有挑戰性。 給 4 星 12月累積里程 : 71.05 km |
| 半馬 | 01:58:19 | 05:36/km | 第6半馬官方成績 | 日期 | 2018-12-08 | 成績 | 01:58:19 | 總名次 | - / - | 分組名次 | - / - | 平均速度 | 05:36/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:28'15" (+00'06") | 00:56'49" | | 00:28'34" (+00'25") | | 00:29'43" (+01'34") | 00:57'52" (+01'03") | | 00:28'09" | |
日期: 2018-12-08 08:30 - 總爬升: 375 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 880 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 06'09" (+00'56") | 1000 / 1000 | 2 | | 05'59" (+00'46") | 1000 / 2000 | 3 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 3000 | 4 | | 05'13" | 1000 / 4000 | 5 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'51") | 1000 / 6000 | 7 | | 06'03" (+00'50") | 1000 / 7000 | 8 | | 05'34" (+00'21") | 1000 / 8000 | 9 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 9000 | 10 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 10000 | 11 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 11000 | 12 | | 05'43" (+00'30") | 1000 / 12000 | 13 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 13000 | 14 | | 06'41" (+01'28") | 1000 / 14000 | 15 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 15000 | 16 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 16000 | 17 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 17000 | 18 | | 05'43" (+00'30") | 1000 / 18000 | 19 | | 05'45" (+00'32") | 1000 / 19000 | 20 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 20000 | 21 | | 05'00" | 796 / 20796 |
4Photos 香港 Quincy Mok 賽後評分: 超級地獄賽道 給 4 星 12月累積里程 : 104.18 km |
| 半馬 | 01:44:39 | 04:57/km | 第2半馬官方成績 | 日期 | 2018-12-08 | 成績 | 01:44:39 | 總名次 | - / - | 分組名次 | - / - | 平均速度 | 04:57/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:26'27" (+03'11") | 00:52'39" (+03'49") | | 00:26'12" (+02'56") | | 00:25'34" (+02'18") | 00:48'50" | | 00:23'16" | |
日期: 2018-12-08 08:30 - 總爬升: 308 m - 地點: 西貢北潭涌 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1196 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 05'51" (+01'46") | 1000 / 1000 | 2 | | 06'01" (+01'56") | 1000 / 2000 | 3 | | 05'03" (+00'58") | 1000 / 3000 | 4 | | 04'46" (+00'41") | 1000 / 4000 | 5 | | 04'44" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+01'34") | 1000 / 6000 | 7 | | 05'44" (+01'39") | 1000 / 7000 | 8 | | 04'51" (+00'46") | 1000 / 8000 | 9 | | 04'51" (+00'46") | 1000 / 9000 | 10 | | 05'04" (+00'59") | 1000 / 10000 | 11 | | 05'12" (+01'07") | 1000 / 11000 | 12 | | 04'57" (+00'52") | 1000 / 12000 | 13 | | 05'13" (+01'08") | 1000 / 13000 | 14 | | 05'34" (+01'29") | 1000 / 14000 | 15 | | 04'34" (+00'29") | 1000 / 15000 | 16 | | 04'33" (+00'28") | 1000 / 16000 | 17 | | 05'02" (+00'57") | 1000 / 17000 | 18 | | 04'48" (+00'43") | 1000 / 18000 | 19 | | 04'45" (+00'40") | 1000 / 19000 | 20 | | 04'05" | 1000 / 20000 | 21 | | 04'03" | 782 / 20782 |
勇跑地貌王2018
混合隊際冠軍 with fanny 賽後評分: 氣氛很好,可惜里數不足 給 4 星 12月累積里程 : 130.63 km asics tartherzeal 6 white 累積 : 84.9 km |
| 恭喜破PB 半馬 | 01:30:51 | 04:18/km | 第5半馬官方成績 | 日期 | 2018-12-08 | 成績 | 01:30:51 | 總名次 | - / - | 分組名次 | - / - | 平均速度 | 04:18/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:22'33" (+01'28") | 00:44'58" (+02'15") | | 00:22'25" (+01'20") | | 00:21'38" (+00'33") | 00:42'43" | | 00:21'05" | |
日期: 2018-12-08 08:29 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1115 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 04'52" (+00'57") | 1000 / 1000 | 2 | | 04'51" (+00'56") | 1000 / 2000 | 3 | | 04'23" (+00'28") | 1000 / 3000 | 4 | | 04'11" (+00'16") | 1000 / 4000 | 5 | | 04'14" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" (+00'41") | 1000 / 6000 | 7 | | 04'46" (+00'51") | 1000 / 7000 | 8 | | 04'25" (+00'30") | 1000 / 8000 | 9 | | 04'18" (+00'23") | 1000 / 9000 | 10 | | 04'18" (+00'23") | 1000 / 10000 | 11 | | 04'14" (+00'19") | 1000 / 11000 | 12 | | 04'11" (+00'16") | 1000 / 12000 | 13 | | 04'32" (+00'37") | 1000 / 13000 | 14 | | 04'34" (+00'39") | 1000 / 14000 | 15 | | 04'05" (+00'10") | 1000 / 15000 | 16 | | 04'20" (+00'25") | 1000 / 16000 | 17 | | 04'31" (+00'36") | 1000 / 17000 | 18 | | 04'10" (+00'15") | 1000 / 18000 | 19 | | 04'06" (+00'11") | 1000 / 19000 | 20 | | 03'55" | 1000 / 20000 | 21 | | 04'01" (+00'06") | 784 / 20784 |
賽後評分: 補給很充足,
但係半馬最後7-8k,
要同10k 選手爭路 給 4 星 12月累積里程 : 223.27 km |
| 恭喜完成了初半馬 半馬 | 01:46:30 | 05:02/km | 第1半馬官方成績 | 日期 | 2018-12-08 | 成績 | 01:46:30 | 總名次 | - / - | 分組名次 | - / - | 平均速度 | 05:02/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:27'56" (+02'50") | 00:54'02" (+03'21") | | 00:26'06" (+01'00") | | 00:25'35" (+00'29") | 00:50'41" | | 00:25'06" | |
日期: 2018-12-08 08:31 - 總爬升: 501 m - 地點: 地貎王 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1126 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 06'35" (+02'32") | 1000 / 1000 | 2 | | 05'16" (+01'13") | 1000 / 2000 | 3 | | 05'03" (+01'00") | 1000 / 3000 | 4 | | 05'09" (+01'06") | 1000 / 4000 | 5 | | 05'51" (+01'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+01'42") | 1000 / 6000 | 7 | | 05'09" (+01'06") | 1000 / 7000 | 8 | | 05'20" (+01'17") | 1000 / 8000 | 9 | | 04'58" (+00'55") | 1000 / 9000 | 10 | | 04'52" (+00'49") | 1000 / 10000 | 11 | | 04'57" (+00'54") | 1000 / 11000 | 12 | | 04'58" (+00'55") | 1000 / 12000 | 13 | | 05'11" (+01'08") | 1000 / 13000 | 14 | | 05'47" (+01'44") | 1000 / 14000 | 15 | | 04'39" (+00'36") | 1000 / 15000 | 16 | | 05'22" (+01'19") | 1000 / 16000 | 17 | | 05'10" (+01'07") | 1000 / 17000 | 18 | | 05'33" (+01'30") | 1000 / 18000 | 19 | | 04'56" (+00'53") | 1000 / 19000 | 20 | | 04'03" | 1000 / 20000 | 21 | | 04'51" (+00'48") | 369 / 20369 |
賽後評分: 大會安排好好 給 4 星 12月累積里程 : 203.55 km 美聿農 py0518 累積 : 524.1 km |
| 半馬 | 01:50:31 | 05:14/km | 第9半馬官方成績 | 日期 | 2018-12-08 | 成績 | 01:50:31 | 總名次 | - / - | 分組名次 | - / - | 平均速度 | 05:14/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:27'51" (+01'52") | 00:54'44" (+02'00") | | 00:26'53" (+00'54") | | 00:26'45" (+00'46") | 00:52'44" | | 00:25'59" | |
日期: 2018-12-08 08:30 - 總爬升: 397 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1028 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 06'34" (+01'47") | 1000 / 1000 | 2 | | 05'53" (+01'06") | 1000 / 2000 | 3 | | 05'09" (+00'22") | 1000 / 3000 | 4 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 4000 | 5 | | 05'16" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'55") | 1000 / 6000 | 7 | | 05'43" (+00'56") | 1000 / 7000 | 8 | | 05'08" (+00'21") | 1000 / 8000 | 9 | | 05'03" (+00'16") | 1000 / 9000 | 10 | | 05'14" (+00'27") | 1000 / 10000 | 11 | | 05'10" (+00'23") | 1000 / 11000 | 12 | | 05'17" (+00'30") | 1000 / 12000 | 13 | | 05'30" (+00'43") | 1000 / 13000 | 14 | | 05'58" (+01'11") | 1000 / 14000 | 15 | | 04'47" | 1000 / 15000 | 16 | | 05'10" (+00'23") | 1000 / 16000 | 17 | | 05'23" (+00'36") | 1000 / 17000 | 18 | | 05'24" (+00'37") | 1000 / 18000 | 19 | | 05'03" (+00'16") | 1000 / 19000 | 20 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 20000 | 21 | | 04'46" | 640 / 20640 |
賽後評分: Good 給 4 星 12月累積里程 : 152.25 km NIKE Zoom Fly 累積 : 1006.7 km |
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