邱惠君 2017/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

邱惠君台東
ID 263139

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5.4 km | 00:31:52 | 05:53/km

日期: 2017-05-03 20:06 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 100

Pace: 06'23" / 06'04" / 05'46" / 05'42" / 05'39" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'16" (+00'36")

997 / 997

2

06'12"

(12'27")

06'09" (+00'29")

1006 / 2003

3

05'46"

(18'13")

05'44" (+00'04")

1004 / 3008

4

05'42"

(23'55")

05'40"

1005 / 4013

5

05'39"

(29'34")

05'40"

994 / 5008

6

02'18"

(31'52")

05'39"

406 / 5415

5月累積里程 : 100.89 km

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周殷鼎, 楊新長和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'04"	00:12'27"
3	05'46"	00:18'13"
4	05'42"	00:23'55"
5	05'39"	00:29'34"
5.4	05'36"	00:31'52"

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