10.2 km | 01:05:30 | 06:26/km日期: 2017-05-05 18:42 - 總爬升: 390 m - 地點: 土城運動場～山中湖 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 163 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'26" / 06'08" / 06'18" / 07'20" / 08'46" / 19'06" / 05'55" / 05'15" / 05'33" / 06'37" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+02'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'45" (+03'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+01'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'15" (+01'00") | 167 / 10167 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 226.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'08" | 00:12'34" |
| 3 | 06'18" | 00:18'52" |
| 4 | 07'20" | 00:26'12" |
| 5 | 08'46" | 00:34'58" |
| 6 | 19'06" | 00:54'04" |
| 7 | 05'55" | 00:59'59" |
| 8 | 05'15" | 01:05'14" |
| 9 | 05'33" | 01:10'47" |
| 10 | 06'37" | 01:17'24" |
| 10.2 | 06'15" | 01:18'27" |
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