Andrew Hayashi 2015/02/08 訓練日誌

Andrew Hayashi 新北市
ID 290174

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Andrew Hayashi

全馬 | 04:52:44 | 06:56/km | 第3馬

2015北九州馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	04:52:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'40")

00:34'40" (+04'00")

01:06'28" (+03'52")

10 km

(01:06'28")

00:31'48" (+01'08")

15 km

(01:42'24")

00:35'56" (+05'16")

01:07'11" (+04'35")

20 km

(02:13'39")

00:31'15" (+00'35")

25 km

(02:44'19")

00:30'40"

01:02'36"

30 km

(03:16'15")

00:31'56" (+01'16")

35 km

(03:53'59")

00:37'44" (+07'04")

01:14'32" (+11'56")

40 km

(04:30'47")

00:36'48" (+06'08")

Finish

(04:52:44)

日期: 2015-02-08 08:07 - 總爬升: 288 m - 地點: 日本福岡縣北九州市 - 天氣: 雨轉陰、晴，午後飄細雪 - 卡路里: 2696 Cal

賽後評分: 大會時間：04:59:39 第三場全程馬拉松，也是生日當天跑馬拉松心得： 1. http://runto42195.blogspot.tw/2015/03/2015.html 2. http://runto42195.blogspot.tw/2015/04/2015.html 3. http://runto42195.blogspot.tw/2015/05/2015.html
給 5 星

2月累積里程 : 105.65 km

Garmin 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'04"	00:14'28"
3	06'40"	00:21'08"
4	06'52"	00:28'00"
5	06'40"	00:34'40"
6	06'56"	00:41'36"
7	06'12"	00:47'48"
8	06'12"	00:54'00"
9	06'16"	01:00'16"
10	06'12"	01:06'28"
11	06'32"	01:13'00"
12	11'36"	01:24'36"
13	05'52"	01:30'28"
14	06'04"	01:36'32"
15	05'52"	01:42'24"
16	06'20"	01:48'44"
17	05'52"	01:54'36"
18	06'04"	02:00'40"
19	06'51"	02:07'31"
20	06'08"	02:13'39"
21	06'08"	02:19'47"
22	06'04"	02:25'51"
23	06'00"	02:31'51"
24	06'28"	02:38'19"
25	06'00"	02:44'19"
26	06'20"	02:50'39"
27	06'08"	02:56'47"
28	07'16"	03:04'03"
29	06'00"	03:10'03"
30	06'12"	03:16'15"
31	06'40"	03:22'55"
32	07'12"	03:30'07"
33	08'08"	03:38'15"
34	07'12"	03:45'27"
35	08'32"	03:53'59"
36	07'52"	04:01'51"
37	07'28"	04:09'19"
38	06'36"	04:15'55"
39	08'16"	04:24'11"
40	06'36"	04:30'47"
41	07'28"	04:38'15"
42	07'36"	04:45'51"
43	06'20"	04:52'11"
43.1	05'00"	04:52'44"