3.0 km | 00:23:43 | 07:54/km日期: 2017-05-08 21:00 - 平均心率: 125 - 卡路里: 146 Cal - 總步數: 3849 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 07'05" / 06'39" / 07'44" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'03" | 1000 / 1000 | 171 / 82 |
| 2 | | 07'06" (+00'03") | 1003 / 2004 | 171 / 82 |
| 3 | | 09'31" (+02'28") | 999 / 3004 | 148 / 70 |
沒穿襪子直接穿戰鞋跑好磨腳，
跑不到兩k腳踝就破皮了，只能掰咖慢慢跑回家。哭哭
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
81.28 km 
母子鱷魚 戰鞋 累積 :
353.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'39" | 00:13'44" |
| 3 | 07'44" | 00:21'28" |
| 3.0 | -4366'-39" | 00:23'39" |
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