8.0 km | 00:51:25 | 06:25/km日期: 2017-05-10 08:03 - 平均心率: 164 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'16" / 07'47" / 06'59" / 06'04" / 06'01" / 06'43" / 05'42" / 04'51" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+02'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+01'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'50" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'46" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
最大心率為211 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
193.33 km 布魯斯Brooks ghost9 累積 :
6026.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'47" | 00:15'03" |
3 | 06'59" | 00:22'02" |
4 | 06'04" | 00:28'06" |
5 | 06'01" | 00:34'07" |
6 | 06'43" | 00:40'50" |
7 | 05'42" | 00:46'32" |
8 | 04'51" | 00:51'23" |
8.0 | 03'25" | 00:51'25" |