Roy Hsu 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Roy Hsu 新北市
ID 304938

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:12:34 | 06:17/km | 第1半馬

2017 ELLE RUN WITH STYLE

官方成績
日期	2017-05-13
成績	02:12:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'54")

00:27'54"

00:57'28"

10 km

(00:57'28")

00:29'34" (+01'40")

15 km

(01:29'01")

00:31'33" (+03'39")

01:07'09" (+09'41")

20 km

(02:04'37")

00:35'36" (+07'42")

Finish

(02:12:34)

日期: 2017-05-13 07:10 - 卡路里: 1337 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'55"

990 / 990

2

05'32"

(10'25")

05'19" (+00'24")

1038 / 2029

3

05'49"

(16'14")

05'48" (+00'53")

1000 / 3030

4

05'58"

(22'12")

05'48" (+00'53")

1027 / 4058

5

06'04"

(28'16")

06'00" (+01'05")

1010 / 5068

展開計圈分析

賽前宣言: 希望能進兩小時

賽後評分: 補給夠
給 4 星

5月累積里程 : 69.55 km

UA SpeedForm Gemini 2 累積 : 430.9 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

姜華忠, Redface Wang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'20"	00:10'17"
3	05'52"	00:16'09"
4	05'46"	00:21'55"
5	05'59"	00:27'54"
6	05'46"	00:33'40"
7	05'43"	00:39'23"
8	06'10"	00:45'33"
9	06'06"	00:51'39"
10	05'49"	00:57'28"
11	05'55"	01:03'23"
12	05'56"	01:09'19"
13	06'16"	01:15'35"
14	06'54"	01:22'29"
15	06'32"	01:29'01"
16	08'12"	01:37'13"
17	05'59"	01:43'12"
18	06'52"	01:50'04"
19	06'59"	01:57'03"
20	07'34"	02:04'37"
21	06'41"	02:11'18"
21.1	25'19"	02:12'34"

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