范康泰 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

范康泰基隆
ID 315832

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:06:02 | 08:49/km | 第1半馬

2017桃園航空城全國馬拉松

官方成績
日期	2017-05-13
成績	03:06:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'39")

00:37'39"

01:20'02"

10 km

(01:20'02")

00:42'23" (+04'44")

15 km

(02:06'39")

00:46'37" (+08'58")

01:35'54" (+15'52")

20 km

(02:55'56")

00:49'17" (+11'38")

Finish

(03:06:02)

日期: 2017-05-13 06:19 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

賽後評分: 無
給 5 星

5月累積里程 : 24.23 km

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鐘, 郭晉川和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'41"	00:12'40"
3	07'40"	00:20'20"
4	08'28"	00:28'48"
5	08'51"	00:37'39"
6	08'24"	00:46'03"
7	08'52"	00:54'55"
8	07'42"	01:02'37"
9	08'49"	01:11'26"
10	08'36"	01:20'02"
11	09'07"	01:29'09"
12	09'15"	01:38'24"
13	10'59"	01:49'23"
14	08'29"	01:57'52"
15	08'47"	02:06'39"
16	09'04"	02:15'43"
17	10'56"	02:26'39"
18	09'35"	02:36'14"
19	09'05"	02:45'19"
20	10'37"	02:55'56"
21	10'02"	03:05'58"
21.6	32'06"	03:25'27"

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朋友動態

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