邱雅慧 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

邱雅慧桃園
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半馬 | 04:11:11 | 11:54/km | 第16半馬

2017桃園航空城全國馬拉松

官方成績
日期	2017-05-13
成績	04:11:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:51'35")

00:51'35"

01:54'13"

10 km

(01:54'13")

01:02'38" (+11'03")

15 km

(02:57'51")

01:03'38" (+12'03")

02:04'31" (+10'18")

20 km

(03:58'44")

01:00'53" (+09'18")

Finish

(04:11:11)

日期: 2017-05-13 06:20 - 地點: 桃園航空城 - 天氣: 陰有雨 - 卡路里: 1093 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'00"

1002 / 1002

2

09'36"

(16'37")

09'39" (+02'39")

993 / 1996

3

10'16"

(26'53")

10'10" (+03'10")

1008 / 3004

4

11'42"

(38'35")

11'39" (+04'39")

1003 / 4008

5

13'08"

(51'43")

13'01" (+06'01")

1008 / 5016

展開計圈分析

賽前宣言: 希望在時間內完賽~~

賽後評分: ......
給 3 星

5月累積里程 : 32.15 km

Ｙ拖果綠色累積 : 772.9 km

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黃偉群, 林淑華和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	09'44"	00:16'45"
3	10'08"	00:26'53"
4	11'42"	00:38'35"
5	13'00"	00:51'35"
6	10'32"	01:02'07"
7	12'17"	01:14'24"
8	12'59"	01:27'23"
9	13'43"	01:41'06"
10	13'07"	01:54'13"
11	13'18"	02:07'31"
12	12'35"	02:20'06"
13	14'19"	02:34'25"
14	11'53"	02:46'18"
15	11'33"	02:57'51"
16	10'30"	03:08'21"
17	12'50"	03:21'11"
18	13'23"	03:34'34"
19	12'10"	03:46'44"
20	12'00"	03:58'44"
21	11'41"	04:10'25"
21.0	38'20"	04:11'11"

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