四元 2013/11/09 訓練日誌

四元新竹
ID 6764

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四元

半馬 | 01:55:45 | 05:29/km | 第8半馬

2013 新竹國際馬拉松

官方成績
日期	2013-11-09
成績	01:55:45
總名次	445 / 1313
分組名次	72 / 193
平均速度	05:29/km

官方證書

四元

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'02")

00:27'02" (+00'50")

00:53'14"

10 km

(00:53'14")

00:26'12"

15 km

(01:20'19")

00:27'05" (+00'53")

00:54'54" (+01'40")

20 km

(01:48'08")

00:27'49" (+01'37")

Finish

(01:55:45)

日期: 2013-11-09 06:09 - 地點: 新竹南寮 - 天氣: 好一個大太陽喔 - 卡路里: 1907 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

59'57"

(59'57")

05'19"

11272 / 11272

55'50"

(01:55'47")

05'30" (+00'11")

10126 / 21399

新竹

四元

出發了

留言

新竹

四元

我肥來了

留言

新竹

四元

還能看的一張

留言

快樂的一天，今天好多朋友聚集一起

超開心的，今天還遇見449大帥哥，

本人真的帥到翻了

賽前宣言: ^^

11月累積里程 : 88.12 km

ASICS TJL417-3093 累積 : 1419.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

brucelee, 王家康和其他 80 人說推

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觀看另 18 則留言

章小章恭喜喔~~

2013-11-10 09:09 ·

1 個人推

黃吉賢(新竹瘋) 恭喜完賽！

2013-11-10 23:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'22"	00:11'42"
3	05'01"	00:16'43"
4	05'16"	00:21'59"
5	05'03"	00:27'02"
6	05'13"	00:32'15"
7	05'12"	00:37'27"
8	05'05"	00:42'32"
9	05'23"	00:47'55"
10	05'19"	00:53'14"
11	05'20"	00:58'34"
12	04'58"	01:03'32"
13	05'21"	01:08'53"
14	05'45"	01:14'38"
15	05'41"	01:20'19"
16	05'56"	01:26'15"
17	05'34"	01:31'49"
18	05'24"	01:37'13"
19	05'30"	01:42'43"
20	05'25"	01:48'08"
21	05'25"	01:53'33"
21.3	06'25"	01:55'47"