玻璃膝 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃膝苗栗
ID 25309

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6.7 km | 00:48:44 | 07:18/km

日期: 2013-11-10 07:15 - 地點: 竹南河堤 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 08'48" / 08'52" / 07'36" / 06'48" / 06'12" / 06'00" / 06'44" /

大腿肌酸消除了，不過第一次這麼長時間的「腳底按摩」，左右腳都長出一個泡了，慘~~
突然懷念起小時候鄉下的泥土路!!

11月累積里程 : 203.58 km

Barefoot 累積 : 327.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

vic huang, yitalee 和其他 16 人說推

·

觀看另 2 則留言

玻璃膝今天在河堤上遇到一對夫妻，先生也是赤足在跑，看來使用「媽媽牌」的路跑者還真不少!!

2013-11-10 10:41 ·

2 個人推

跑健康哈哈天然a尚好對赤足有興趣可以在fb社團搜尋凌波微步裡面有很多赤足愛好者經驗分享和資訊，不過團長的言辭較為犀利，請自行斟酌加入

2013-11-10 12:13 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	08'52"	00:17'40"
3	07'36"	00:25'16"
4	06'48"	00:32'04"
5	06'12"	00:38'16"
6	06'00"	00:44'16"
6.7	06'43"	00:48'44"

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