SSKang 2017/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

SSKang 桃園
ID 79572

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68.0 km | 03:46:23 | 18.0 km/h

第十屆北宜公路自行車活動

官方成績
日期	2017-05-20
成績	03:46:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'56")

00:21'56" (+14'06")

00:42'54" (+21'34")

10 km

(00:42'54")

00:20'58" (+13'08")

15 km

(01:04'03")

00:21'09" (+13'19")

00:34'29" (+13'09")

20 km

(01:17'23")

00:13'20" (+05'30")

25 km

(01:25'13")

00:07'50"

00:46'09" (+24'49")

30 km

(02:03'32")

00:38'19" (+30'29")

35 km

(02:21'09")

00:17'37" (+09'47")

00:30'30" (+09'10")

40 km

(02:34'02")

00:12'53" (+05'03")

45 km

(02:51'16")

00:17'14" (+09'24")

00:39'14" (+17'54")

50 km

(03:13'16")

00:22'00" (+14'10")

55 km

(03:24'11")

00:10'55" (+03'05")

00:21'20"

60 km

(03:34'36")

00:10'25" (+02'35")

Finish

(03:46:23)

日期: 2017-05-20 08:20 - 總爬升: 1002 m - 地點: 北宜公路 - 天氣: 陰時多雲偶陣雨 - 踏頻: 72 - 卡路里: 2387 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'39"

(16'39")

18.09 (-20.62)

5000 / 5000

2

20'53"

(37'32")

14.40 (-24.31)

5000 / 10000

3

21'09"

(58'41")

14.23 (-24.48)

5000 / 15000

4

13'15"

(01:11'57")

22.64 (-16.07)

5000 / 20000

5

07'46"

(01:19'43")

38.71

5000 / 25000

展開計圈分析

賽後評分: 活動辦的很讚....交通管制也非常好...
給 5 星

5月累積里程 : 304.86 km

FUJI Sportif 2.3

TCX 上傳 | 7 years ago

Chief Lunger, 陳樹利和其他 8 人說推

·

馬松華恭喜完賽

2017-05-21 03:46 ·

Chief Lunger 恭喜完賽

2017-05-21 09:35 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.4	2.0 %
2	13.5	3.4 %
3	18.9	-2.0 %
4	20.6	1.8 %
5	18.1	3.0 %
6	16.8	3.6 %
7	14.3	4.8 %
8	13.7	4.9 %
9	12.9	5.9 %
10	14.3	3.6 %
11	13.2	4.7 %
12	12.8	4.6 %
13	12.7	5.3 %
14	18.4	3.3 %
15	15.3	3.7 %
16	12.8	4.5 %
17	22.9	-3.7 %
18	35.0	-3.4 %
19	32.1	-3.9 %
20	24.5	4.7 %
21	40.9	-4.9 %
22	36.4	-5.2 %
23	36.0	-3.8 %
24	39.1	-4.7 %
25	39.6	-4.3 %
26	42.9	-4.6 %
27	32.4	-0.6 %
28	2.3	2.4 %
29	15.7	3.3 %
30	11.5	4.2 %
31	14.3	3.4 %
32	13.5	4.1 %
33	17.7	3.9 %
34	20.9	3.3 %
35	21.8	-2.5 %
36	34.0	-2.8 %
37	33.6	-2.4 %
38	28.1	-3.1 %
39	17.1	3.0 %
40	16.2	3.4 %
41	16.4	3.7 %
42	14.6	3.7 %
43	22.4	2.5 %
44	19.6	2.1 %
45	16.1	3.8 %
46	15.9	4.1 %
47	4.4	-4.6 %
48	39.6	-4.2 %
49	41.9	-4.4 %
50	37.9	-4.9 %
51	37.9	-5.0 %
52	17.5	-4.5 %
53	20.8	-4.6 %
54	40.9	-4.4 %
55	38.7	-4.5 %
56	36.4	-3.7 %
57	37.5	-3.9 %
58	27.1	-1.8 %
59	31.0	-1.9 %
60	19.9	0.0 %
61	12.3	-0.8 %
61.7	12.5	2.0 %

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