林怡伶 2013/11/10 訓練日誌

林怡伶雲林
ID 48930

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林怡伶

100.0 km | 04:20:27 | 23.0 km/h

單車拜訪台中 BIKE FUN TAICHUNG

官方成績
日期	2013-11-10
成績	04:20:27
總名次	972 / 3294
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'39")

00:14'39" (+03'29")

00:30'44" (+07'54")

10 km

(00:30'44")

00:16'05" (+04'55")

15 km

(00:42'56")

00:12'12" (+01'02")

00:24'13" (+01'23")

20 km

(00:54'57")

00:12'01" (+00'51")

25 km

(01:06'29")

00:11'32" (+00'22")

00:22'50"

30 km

(01:17'47")

00:11'18" (+00'08")

35 km

(01:29'46")

00:11'59" (+00'49")

00:26'08" (+03'18")

40 km

(01:43'55")

00:14'09" (+02'59")

45 km

(01:57'32")

00:13'37" (+02'27")

00:27'04" (+04'14")

50 km

(02:10'59")

00:13'27" (+02'17")

55 km

(02:22'09")

00:11'10"

00:24'24" (+01'34")

60 km

(02:35'23")

00:13'14" (+02'04")

65 km

(02:48'10")

00:12'47" (+01'37")

00:28'55" (+06'05")

70 km

(03:04'18")

00:16'08" (+04'58")

75 km

(03:19'16")

00:14'58" (+03'48")

00:28'52" (+06'02")

80 km

(03:33'10")

00:13'54" (+02'44")

85 km

(03:47'52")

00:14'42" (+03'32")

00:33'21" (+10'31")

90 km

(04:06'31")

00:18'39" (+07'29")

95 km

(04:17'43")

00:11'12" (+00'02")

00:00'00"

Finish

(04:20:27)

日期: 2013-11-10 06:41 - 總爬升: 810 m - 卡路里: 2318 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

雲林

林怡伶

來跟門合照！

蕭輔政說推

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雲林

林怡伶

完賽成績。

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環台中100k，全程挑戰No Stop！沒進補給站！一瓶水、一包德芙，完賽。

賽前宣言: GO~

11月累積里程 : 175.90 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Bryin, Runrunrun 和其他 61 人說推

留言

觀看另 14 則留言

po-hao huang(449) 恭喜玩賽!!原來這裡有車后~失敬失敬!!

2013-11-15 11:22 ·

林怡伶謝謝！速度和時間仍待努力！^^

2013-11-15 19:19 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.9	3.6 %
2	35.3	-4.3 %
3	31.9	4.3 %
4	16.5	-7.4 %
5	14.7	-10.5 %
6	30.5	3.6 %
7	18.4	7.2 %
8	20.3	-8.8 %
9	13.1	9.0 %
10	18.0	-12.2 %
11	20.5	-5.7 %
12	31.6	-2.5 %
13	30.5	-4.6 %
14	24.7	5.2 %
15	20.2	-2.7 %
16	28.3	-3.3 %
17	23.4	-3.8 %
18	30.5	3.0 %
19	19.3	-4.0 %
20	26.7	-5.8 %
21	26.3	3.4 %
22	18.9	-2.5 %
23	24.7	-1.7 %
24	32.4	-3.4 %
25	33.3	-2.4 %
26	28.3	-3.0 %
27	20.5	4.2 %
28	27.7	-4.2 %
29	32.1	-3.6 %
30	27.1	4.5 %
31	26.7	-1.8 %
32	23.2	4.4 %
33	30.0	-3.2 %
34	24.8	-1.3 %
35	22.0	4.3 %
36	27.9	-1.7 %
37	26.5	2.7 %
38	20.5	-6.0 %
39	20.7	4.5 %
40	15.4	7.4 %
41	19.9	-3.5 %
42	23.1	7.8 %
43	26.7	-3.6 %
44	26.5	3.2 %
45	17.2	3.4 %
46	21.2	2.7 %
47	24.2	-2.0 %
48	16.9	-1.8 %
49	26.5	3.2 %
50	25.9	2.9 %
51	27.9	-3.0 %
52	30.8	-2.6 %
53	22.4	3.6 %
54	26.9	-2.8 %
55	27.9	2.7 %
56	24.3	-5.2 %
57	22.2	4.0 %
58	24.7	-2.4 %
59	24.2	2.1 %
60	19.0	-2.8 %
61	29.3	-2.0 %
62	22.4	-3.2 %
63	22.9	3.4 %
64	22.2	2.8 %
65	22.0	6.7 %
66	21.2	4.0 %
67	13.1	5.0 %
68	21.4	3.6 %
69	20.0	4.0 %
70	20.6	2.3 %
71	20.1	3.8 %
72	20.8	2.0 %
73	19.7	2.9 %
74	20.1	11.2 %
75	19.6	-5.2 %
76	25.4	4.8 %
77	20.7	4.2 %
78	24.0	7.0 %
79	23.1	-4.1 %
80	17.0	5.0 %
81	15.0	4.1 %
82	18.4	5.5 %
83	21.4	4.0 %
84	27.3	-3.0 %
85	24.7	-5.0 %
86	14.0	4.3 %
87	21.2	9.5 %
88	21.8	-6.0 %
89	19.1	-2.8 %
90	10.7	3.1 %
91	30.5	-2.0 %
92	20.0	-3.4 %
93	35.0	-3.1 %
94	39.6	-3.2 %
95	20.0	-3.0 %
96	19.1	9.3 %
96.4	22.3	-5.0 %