李清輝 2017/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

李清輝嘉義
ID 261144

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半馬 | 02:32:30 | 07:13/km | 第5半馬

輪動嘉遊,脊身樂活-2017 公益路跑活動

官方成績
日期	2017-05-28
成績	02:32:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'22")

00:32'22" (+02'40")

01:02'04"

10 km

(01:02'04")

00:29'42"

15 km

(01:44'44")

00:42'40" (+12'58")

01:17'46" (+15'42")

20 km

(02:19'50")

00:35'06" (+05'24")

Finish

(02:32:30)

日期: 2017-05-28 06:02 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 1209 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'34" (+00'53")

1002 / 1002

2

05'00"

(10'35")

04'41"

1067 / 2069

3

05'57"

(16'32")

05'57" (+01'16")

999 / 3069

4

06'37"

(23'09")

06'40" (+01'59")

991 / 4061

5

09'13"

(32'22")

06'07" (+01'26")

1505 / 5566

展開計圈分析

賽前宣言: 樂活跑~

賽後評分: 西瓜粉甜
給 5 星

5月累積里程 : 205.30 km

hoka one one 帝王黃累積 : 285.2 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

Yminmin Le🛫🍎, 施勝元和其他 33 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳宏品，舜哥恭喜完賽

2017-05-29 13:20 ·

施勝元這場我也有跑啊

2017-05-31 18:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	04'34"	00:10'09"
3	06'00"	00:16'09"
4	06'14"	00:22'23"
5	09'59"	00:32'22"
6	03'10"	00:35'32"
7	06'04"	00:41'36"
8	08'10"	00:49'46"
9	06'12"	00:55'58"
10	06'06"	01:02'04"
11	06'37"	01:08'41"
12	07'47"	01:16'28"
13	11'29"	01:27'57"
14	01'59"	01:29'56"
15	14'48"	01:44'44"
16	03'24"	01:48'08"
17	05'56"	01:54'04"
18	07'22"	02:01'26"
19	13'37"	02:15'03"
20	04'47"	02:19'50"
21	11'54"	02:31'44"
20.9	-12'-46"	02:32'30"

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