chuanchiajui 2013/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

chuanchiajui 台北市
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:43:13 | 07:44/km | 第1半馬

2013年火燒島全國馬拉松賽

官方成績
日期	2013-09-29
成績	02:43:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'52")

00:36'52" (+03'24")

01:10'20"

10 km

(01:10'20")

00:33'28"

15 km

(01:49'31")

00:39'11" (+05'43")

01:24'04" (+13'44")

20 km

(02:34'24")

00:44'53" (+11'25")

Finish

(02:43:13)

日期: 2013-09-29 05:31 - 總爬升: 228 m - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

初半馬~~綠島馬好像有點硬阿...坡好陡...完賽就好QQ

賽前宣言: 初半馬

9月累積里程 : 48.60 km

acsic Gel-Nimbus 15 4e 累積 : 1716.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	07'33"	00:15'53"
3	07'15"	00:23'08"
4	07'02"	00:30'10"
5	06'42"	00:36'52"
6	06'48"	00:43'40"
7	06'23"	00:50'03"
8	06'56"	00:56'59"
9	06'58"	01:03'57"
10	06'23"	01:10'20"
11	06'41"	01:17'01"
12	06'48"	01:23'49"
13	08'10"	01:31'59"
14	09'07"	01:41'06"
15	08'25"	01:49'31"
16	06'56"	01:56'27"
17	08'46"	02:05'13"
18	11'42"	02:16'55"
19	08'19"	02:25'14"
20	09'10"	02:34'24"
21	07'22"	02:41'46"
21.2	05'57"	02:43'12"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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