蔣爭雄 2017/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

蔣爭雄新北市
ID 296291

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3.2 km | 00:30:00 | 09:26/km

日期: 2017-06-20 18:00 - 地點: 三重體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 09'21" / 09'31" / 09'39" / 08'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'21"

(09'21")

09'20"

1000 / 1000

2

09'24"

(18'45")

09'25" (+00'05")

997 / 1997

3

09'38"

(28'23")

09'38" (+00'18")

999 / 2997

4

01'37"

(30'00")

09'02"

178 / 3175

休息一禮拜後恢復輕鬆跑30分鐘

6月累積里程 : 67.31 km

美津濃 10 累積 : 1213.2 km

Android - HTC HTC One_M8 上傳 | 7 years ago

J .S, 羅春褔和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	09'31"	00:18'52"
3	09'39"	00:28'31"
3.2	08'14"	00:30'00"

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