6.0 km | 00:31:26 | 05:12/km日期: 2017-06-22 18:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'30" / 05'23" / 05'16" / 05'07" / 04'55" / 05'04" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+00'21") | 37 / 6037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
129.64 km Nike ZOOM STREAK LT 3 累積 :
386.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'23" | 00:10'53" |
3 | 05'16" | 00:16'09" |
4 | 05'07" | 00:21'16" |
5 | 04'55" | 00:26'11" |
6 | 05'04" | 00:31'15" |
6.0 | 04'52" | 00:31'26" |