金奇 2017/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

金奇嘉義
ID 274440

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5.2 km | 00:31:20 | 06:03/km

日期: 2017-07-05 19:03 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'05" / 05'45" / 06'03" / 06'18" / 06'37" / 09'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'06"

1061 / 1061

2

05'48"

(11'13")

05'45" (+00'39")

1007 / 2068

3

05'56"

(17'09")

05'59" (+00'53")

991 / 3059

4

06'26"

(23'35")

06'22" (+01'16")

1007 / 4067

5

06'39"

(30'14")

06'35" (+01'29")

1008 / 5076

6

01'06"

(31'20")

06'35" (+01'29")

167 / 5243

偷懶熱身就好

7月累積里程 : 83.06 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 7 years ago

蔡秀, 芳修（河馬跑不快）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'45"	00:10'50"
3	06'03"	00:16'53"
4	06'18"	00:23'11"
5	06'37"	00:29'48"
5.2	09'01"	00:31'20"

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