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    童文昌 桃園
    ID 14333
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    童文昌
    全馬 | 04:41:21 | 06:40/km | 第28馬
    螢遊四海~2017 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松
    官方成績
    日期2017-07-08
    成績04:41:21
    總名次444 / 4258
    分組名次423 / 3609
    平均速度06:40/km
    官方證書
    童文昌

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'01")
    		00:31'01" (+01'21")01:00'41"
    10 km(01:00'41")
    		00:29'40"
    15 km(01:33'01")
    		00:32'20" (+02'40")01:04'57" (+04'16")
    20 km(02:05'38")
    		00:32'37" (+02'57")
    25 km(02:42'25")
    		00:36'47" (+07'07")01:08'27" (+07'46")
    30 km(03:14'05")
    		00:31'40" (+02'00")
    35 km(03:51'47")
    		00:37'42" (+08'02")01:12'10" (+11'29")
    40 km(04:26'15")
    		00:34'28" (+04'48")
    Finish(04:41:21)

    日期: 2017-07-08 16:30 - 總爬升: 380 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 2461 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'44"  (06'44")
    		06'44" (+01'09")1000 / 1000
    2
    06'06"  (12'51")
    		06'06" (+00'31")1000 / 2000
    3
    06'22"  (19'14")
    		06'22" (+00'47")1000 / 3000
    4
    05'52"  (25'07")
    		05'52" (+00'17")1000 / 4000
    5
    05'48"  (30'55")
    		05'48" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (37'12")
    		06'16" (+00'41")1000 / 6000
    7
    05'41"  (42'54")
    		05'41" (+00'06")1000 / 7000
    8
    05'49"  (48'44")
    		05'49" (+00'14")1000 / 8000
    9
    06'16"  (55'00")
    		06'16" (+00'41")1000 / 9000
    10
    05'35"  (01:00'35")
    		05'35"1000 / 10000
    11
    06'19"  (01:06'55")
    		06'19" (+00'44")1000 / 11000
    12
    06'01"  (01:12'56")
    		06'01" (+00'26")1000 / 12000
    13
    07'47"  (01:20'43")
    		07'47" (+02'12")1000 / 13000
    14
    05'52"  (01:26'36")
    		05'52" (+00'17")1000 / 14000
    15
    06'20"  (01:32'56")
    		06'20" (+00'45")1000 / 15000
    16
    05'43"  (01:38'40")
    		05'43" (+00'08")1000 / 16000
    17
    06'46"  (01:45'27")
    		06'46" (+01'11")1000 / 17000
    18
    06'21"  (01:51'48")
    		06'21" (+00'46")1000 / 18000
    19
    06'57"  (01:58'46")
    		06'57" (+01'22")1000 / 19000
    20
    06'47"  (02:05'33")
    		06'47" (+01'12")1000 / 20000
    21
    05'50"  (02:11'24")
    		05'50" (+00'15")1000 / 21000
    22
    06'56"  (02:18'20")
    		06'56" (+01'21")1000 / 22000
    23
    05'58"  (02:24'19")
    		05'58" (+00'23")1000 / 23000
    24
    08'39"  (02:32'59")
    		08'39" (+03'04")1000 / 24000
    25
    09'20"  (02:42'20")
    		09'20" (+03'45")1000 / 25000
    26
    05'58"  (02:48'19")
    		05'58" (+00'23")1000 / 26000
    27
    06'37"  (02:54'56")
    		06'37" (+01'02")1000 / 27000
    28
    05'40"  (03:00'37")
    		05'40" (+00'05")1000 / 28000
    29
    07'11"  (03:07'49")
    		07'11" (+01'36")1000 / 29000
    30
    06'11"  (03:14'00")
    		06'11" (+00'36")1000 / 30000
    31
    05'43"  (03:19'43")
    		05'43" (+00'08")1000 / 31000
    32
    06'15"  (03:25'59")
    		06'15" (+00'40")1000 / 32000
    33
    08'28"  (03:34'27")
    		08'28" (+02'53")1000 / 33000
    34
    06'23"  (03:40'50")
    		06'23" (+00'48")1000 / 34000
    35
    10'51"  (03:51'42")
    		10'51" (+05'16")1000 / 35000
    36
    06'59"  (03:58'41")
    		06'59" (+01'24")1000 / 36000
    37
    06'20"  (04:05'01")
    		06'20" (+00'45")1000 / 37000
    38
    07'30"  (04:12'31")
    		07'30" (+01'55")1000 / 38000
    39
    06'32"  (04:19'04")
    		06'32" (+00'57")1000 / 39000
    40
    07'06"  (04:26'10")
    		07'06" (+01'31")1000 / 40000
    41
    06'25"  (04:32'36")
    		06'25" (+00'50")1000 / 41000
    42
    07'11"  (04:39'47")
    		07'11" (+01'36")1000 / 42000
    43
    01'24"  (04:41'11")
    		04'50" 289 / 42289
    桃園
    童文昌
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    桃園
    童文昌
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    桃園
    童文昌
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    桃園
    童文昌
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    桃園
    童文昌
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    賽前宣言: 健康跑，跑健康。
    賽後評分: 還是很棒啊~~~
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 143.05 km adidas supernova glide 6 累積 : 7630.0 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    JCY, Mint Black 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    蔡忠錦 恭喜完賽
    2017-07-09 21:58 ·
     1 個人推
    winy 沒幫我吃好料的喔! 哈哈
    2017-07-10 02:29 ·
     1 個人推
    鐵腿J弟 恭喜文昌哥
    2017-07-10 23:26 ·
     1 個人推
    童文昌 謝謝忠錦鼓勵！

    Winy 又不來陪我跑，還好有官哥罩我～

    J神! 幸好有官哥一路陪跑，總算再拿下一馬^_^

    剛起跑時雖沒有以前的大太陽，但還是超級熱的～
    2017-07-10 23:30 ·
     2 個人推
    王文男 跑這麼快，難怪都沒遇到你
    2017-07-11 13:07 ·
    winy 那麼熱我跑不動啊!你還跑比官哥快喔!哈哈
    2017-07-13 02:04 ·
    JCY 恭喜文昌哥輕鬆完成歡樂馬...
    2017-07-13 19:13 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'50"00:06'50"
    206'06"00:12'56"
    306'23"00:19'19"
    405'53"00:25'12"
    505'49"00:31'01"
    606'16"00:37'17"
    705'42"00:42'59"
    805'50"00:48'49"
    906'16"00:55'05"
    1005'36"01:00'41"
    1106'19"01:07'00"
    1206'01"01:13'01"
    1307'48"01:20'49"
    1405'52"01:26'41"
    1506'20"01:33'01"
    1605'44"01:38'45"
    1706'47"01:45'32"
    1806'29"01:52'01"
    1906'50"01:58'51"
    2006'47"02:05'38"
    2105'51"02:11'29"
    2206'57"02:18'26"
    2305'58"02:24'24"
    2408'40"02:33'04"
    2509'21"02:42'25"
    2605'59"02:48'24"
    2706'38"02:55'02"
    2805'40"03:00'42"
    2907'12"03:07'54"
    3006'11"03:14'05"
    3105'43"03:19'48"
    3206'16"03:26'04"
    3308'28"03:34'32"
    3406'24"03:40'56"
    3510'51"03:51'47"
    3606'59"03:58'46"
    3706'20"04:05'06"
    3807'30"04:12'36"
    3906'33"04:19'09"
    4007'06"04:26'15"
    4106'26"04:32'41"
    4207'12"04:39'53"
    42.304'50"04:41'17"

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