呂啟臣 2017/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
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10.0 km | 00:32:56 | 03:17/km

2017 仲夏路跑-百獸夜行

官方成績
日期	2017-07-22
成績	00:32:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:17/km

日期: 2017-07-22 17:39 - 地點: 道南河濱公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(8)

桃園

呂啟臣

·

桃園

呂啟臣

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桃園

呂啟臣

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桃園

呂啟臣

·

9k總排第二名！

賽前宣言: 沒造型怎麼辦？

賽後評分: 路線稍微窄了一點
給 4 星

7月累積里程 : 109.91 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

蕭竹均, 光和其他 7 人說推

·

林家治年輕真好，3'30''高速完賽

2017-07-23 12:25 ·

今之雋好強大的快速

2017-07-25 22:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'30"	00:03'30"
2	03'47"	00:07'17"
3	03'46"	00:11'03"
4	03'55"	00:14'58"
5	03'48"	00:18'46"
6	04'02"	00:22'48"
7	04'11"	00:26'59"
8	04'08"	00:31'07"
10.0	00'54"	00:32'56"

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