Chief Lunger 2017/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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1.3 km | 00:12:23 | 09:18/km

日期: 2017-07-23 15:43 - 地點: 勤美 - 天氣: ☀️很多毛小孩☀️ - 平均心率: 100 - 卡路里: 74 Cal - 總步數: 1503 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'33" / 11'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'38"

(08'38")

08'35"

1004 / 1004

132 / 87

2

03'45"

(12'23")

11'12" (+02'37")

334 / 1339

94 / 94

台中

Chief Lunger

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草地飛不起～

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 235.05 km

Nike Lunarspider r6 累積 : 759.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

小芳芳, terresa 和其他 85 人說推

·

觀看另 8 則留言

侯忠義午安

2017-07-24 13:59 ·

1 個人推

Ina 最近我常在次出沒欸，可惜沒遇見你^ ^

2017-07-24 15:11 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
1.3	11'15"	00:12'19"

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