張銀聯 2017/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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9.3 km | 00:58:24 | 06:17/km

日期: 2017-07-26 20:34 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 06'57" / 06'48" / 06'21" / 06'06" / 06'17" / 05'56" / 05'52" / 05'57" / 06'22" / 06'25" /

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週一夜練。今天換氣泡水+檸檬給大家清涼一下。

7月累積里程 : 253.65 km

亞瑟士虎走累積 : 2333.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

陳怡文, 呂明潤和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'48"	00:13'45"
3	06'21"	00:20'06"
4	06'06"	00:26'12"
5	06'17"	00:32'29"
6	05'56"	00:38'25"
7	05'52"	00:44'17"
8	05'57"	00:50'14"
9	06'22"	00:56'36"
9.3	06'20"	00:58'24"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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