何耀宗 2017/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.0 km | 00:26:33 | 05:18/km

日期: 2017-07-30 17:15 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'09" / 05'21" / 05'24" / 05'27" / 05'29" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'02"

(10'11")

05'02"

1000 / 2000

3

05'23"

(15'35")

05'23" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'27"

(21'02")

05'27" (+00'25")

1000 / 4000

5

05'28"

(26'31")

05'28" (+00'26")

1000 / 5000

6

00'02"

(26'33")

04'25"

10 / 5010

7月累積里程 : 131.06 km

TCX 上傳 | 7 years ago

龍韋豪, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'21"	00:10'30"
3	05'24"	00:15'54"
4	05'27"	00:21'21"
5	05'29"	00:26'50"
5.0	04'51"	00:26'53"

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