黃盟元 2017/08/06 訓練日誌

黃盟元台中
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黃盟元

半馬 | 01:46:29 | 05:02/km | 第6半馬

2017 靜宜大學EMBA半程馬拉松賽

官方成績
日期	2017-08-06
成績	01:46:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'41")

00:22'41"

00:49'29"

10 km

(00:49'29")

00:26'48" (+04'07")

15 km

(01:14'58")

00:25'29" (+02'48")

00:50'38" (+01'09")

20 km

(01:40'07")

00:25'09" (+02'28")

Finish

(01:46:29)

日期: 2017-08-06 06:00 - 總爬升: 342 m - 地點: 台中市沙鹿區靜宜大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1271 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'45"

(03'45")

03'45"

996 / 996

03'56"

(07'41")

03'56" (+00'11")

996 / 1992

04'21"

(12'02")

04'19" (+00'34")

1006 / 2998

05'06"

(17'08")

05'04" (+01'19")

1006 / 4004

05'33"

(22'41")

05'32" (+01'47")

1002 / 5007

展開計圈分析

台中

黃盟元

留言

靜宜馬，在嚴苛的路線及本身足筋炎的狀態下完賽了。😎

賽前宣言: 去年有參與過了。今年想再度參與~一起加油囉。

賽後評分: 路線嚴苛~相對考驗自己的配速及訓練。
給 3 星

8月累積里程 : 85.09 km

耐吉 R6 累積 : 929.0 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 7 years ago

Clover, Pason Chen 和其他 9 人說推

留言

觀看另 2 則留言

婉瑜💖 元哥∼炎熱的天跑馬真厲害，多補充水份，恭喜分八完賽^^

2017-08-06 20:02 ·

1 個人推

李崧豪元哥~運動愉快、恭喜完賽上凸台，祝早日康復

2017-08-06 23:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'49"	00:03'49"
2	03'56"	00:07'45"
3	04'22"	00:12'07"
4	05'01"	00:17'08"
5	05'33"	00:22'41"
6	05'08"	00:27'49"
7	05'44"	00:33'33"
8	05'05"	00:38'38"
9	04'45"	00:43'23"
10	06'06"	00:49'29"
11	05'18"	00:54'47"
12	05'23"	01:00'10"
13	04'59"	01:05'09"
14	04'53"	01:10'02"
15	04'56"	01:14'58"
16	04'55"	01:19'53"
17	05'44"	01:25'37"
18	05'13"	01:30'50"
19	04'41"	01:35'31"
20	04'36"	01:40'07"
21	05'34"	01:45'41"
21.1	13'20"	01:46'29"