7.2 km | 01:01:11 | 08:33/km日期: 2017-08-30 19:42 - 地點: 蘆竹河濱步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 8907 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 07'33" / 08'26" / 08'12" / 08'38" / 08'38" / 09'03" / 08'33" / 14'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'29" | 1006 / 1006 | 168 / 79 |
| 2 | | 08'29" (+01'00") | 1001 / 2008 | 147 / 80 |
| 3 | | 08'13" (+00'44") | 1006 / 3015 | 153 / 79 |
| 4 | | 08'38" (+01'09") | 1005 / 4020 | 144 / 80 |
| 5 | | 08'39" (+01'10") | 1004 / 5025 | 132 / 87 |
| 6 | | 09'10" (+01'41") | 1008 / 6034 | 138 / 78 |
| 7 | | 09'02" (+01'33") | 1008 / 7042 | 139 / 79 |
| 8 | | 07'14" | 151 / 7194 | 147 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
120.73 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
649.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 08'26" | 00:15'59" |
| 3 | 08'12" | 00:24'11" |
| 4 | 08'38" | 00:32'49" |
| 5 | 08'38" | 00:41'27" |
| 6 | 09'03" | 00:50'30" |
| 7 | 08'33" | 00:59'03" |
| 7.2 | 14'02" | 01:01'11" |
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