初半馬-屏東單車國道比賽：設定5分速先跑10Ｋ，不過，比賽氣氛果然不同，跟著大家跑，競爭下，速度幾乎維持到最後。半馬的成績ＶＤＯＴ增加2變成44，下階段的訓練強度就明正言順地以此為依據。男丁組第26名，總排85名。下次再跑，最後階段的速度維持甚至升速，是要再掌握的地方。最後3Ｋ，因為不知道終點還有多遠，所以太慢做最後加速，否則，名次可能會更好。另外，在中後段，沒跟緊小集團，若能跟緊，可以追過更多人。另外，比賽均速是我此階段的Ｔ速，這點能當做以後跑半馬的配速依據。