鄭信生 2013/12/03 訓練日誌

鄭信生新竹
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鄭信生

10.4 km | 00:58:03 | 05:33/km

日期: 2013-12-03 19:55 - 地點: 竹北河堤 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 63%

Pace: 05'44" / 05'28" / 05'35" / 05'38" / 05'36" / 05'00" / 05'09" / 05'06" / 05'40" / 05'58" / 07'10" /

NMSE 團練!! 衝過頭!!

12月累積里程 : 87.84 km

ASICS GEL-KAYANO 19 累積 : 2448.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'28"	00:11'12"
3	05'35"	00:16'47"
4	05'38"	00:22'25"
5	05'36"	00:28'01"
6	05'00"	00:33'01"
7	05'09"	00:38'10"
8	05'06"	00:43'16"
9	05'40"	00:48'56"
10	05'58"	00:54'54"
10.4	07'09"	00:58'03"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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