江孟儒 2017/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

江孟儒桃園
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7.0 km | 00:29:16 | 04:10/km

日期: 2017-09-12 19:15 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'20" / 04'08" / 04'03" / 04'16" / 04'19" / 04'12" / 03'58" / 00'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 133.72 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

蕭家鑛, Ying Cheng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'08"	00:08'28"
3	04'03"	00:12'31"
4	04'16"	00:16'47"
5	04'19"	00:21'06"
6	04'12"	00:25'18"
7	03'58"	00:29'16"
7.0	21'48"	00:29'20"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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