10.1 km | 01:09:35 | 06:53/km日期: 2017-09-15 19:09 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 微悶 - 平均心率: 148 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 11310 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 51%
Pace: 06'35" / 06'38" / 06'45" / 06'46" / 07'04" / 07'00" / 06'54" / 06'52" / 07'12" / 06'58" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'33" | 1005 / 1005 | 154 / 98 |
| 2 | | 06'36" (+00'03") | 1004 / 2009 | 159 / 95 |
| 3 | | 06'45" (+00'12") | 1008 / 3017 | 162 / 90 |
| 4 | | 06'41" (+00'08") | 1000 / 4018 | 162 / 91 |
| 5 | | 07'03" (+00'30") | 1002 / 5020 | 165 / 85 |
| 6 | | 07'00" (+00'27") | 1007 / 6027 | 162 / 87 |
| 7 | | 06'50" (+00'17") | 1008 / 7036 | 164 / 88 |
| 8 | | 06'51" (+00'18") | 1006 / 8042 | 162 / 89 |
| 9 | | 07'05" (+00'32") | 1009 / 9052 | 167 / 84 |
| 10 | | 07'00" (+00'27") | 1010 / 10062 | 164 / 86 |
| 11 | | 06'10" | 105 / 10168 | 163 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
85.26 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1061.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'38" | 00:13'13" |
| 3 | 06'45" | 00:19'58" |
| 4 | 06'46" | 00:26'44" |
| 5 | 07'04" | 00:33'48" |
| 6 | 07'00" | 00:40'48" |
| 7 | 06'54" | 00:47'42" |
| 8 | 06'52" | 00:54'34" |
| 9 | 07'12" | 01:01'46" |
| 10 | 06'58" | 01:08'44" |
| 10.1 | 08'04" | 01:09'35" |
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