Jt Yang 2017/09/17 訓練日誌

Jt Yang 新北市
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Jt Yang

全馬 | 05:00:06 | 07:06/km | 第22馬

2017 第二屆三鶯陶花源馬拉松公益路跑

官方成績
日期	2017-09-17
成績	05:00:06
總名次	268 / 821
分組名次	9 / 32
平均速度	07:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'01")

00:30'01"

01:01'22"

10 km

(01:01'22")

00:31'21" (+01'20")

15 km

(01:34'47")

00:33'25" (+03'24")

01:08'20" (+06'58")

20 km

(02:09'42")

00:34'55" (+04'54")

25 km

(02:45'35")

00:35'53" (+05'52")

01:13'31" (+12'09")

30 km

(03:23'13")

00:37'38" (+07'37")

35 km

(04:01'26")

00:38'13" (+08'12")

01:18'47" (+17'25")

40 km

(04:42'00")

00:40'34" (+10'33")

Finish

(05:00:06)

日期: 2017-09-17 06:24 - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

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大熱天消暑的海棉冰塊都沒有，一路曬到終點！

賽前宣言: go!

賽後評分: 補給資源普通，大熱天消暑的海棉冰塊都沒有，一路曬到終點！
給 3 星

9月累積里程 : 301.74 km

Saucony KINVARA 7 orange 累積 : 1741.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃淑萍, 林俊德和其他 36 人說推

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觀看另 10 則留言

陳麗琴恭喜楊大哥在炎熱的天氣下又完成一馬!

2017-09-18 22:13 ·

1 個人推

畯（準仔） jt5190哥:請安問好！
恭喜2017 第二屆三鶯陶花源馬拉松公益路跑-帥氣完賽!
攻下一馬

2017-09-22 09:52 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'49"	00:11'43"
3	05'52"	00:17'35"
4	06'00"	00:23'35"
5	06'26"	00:30'01"
6	05'57"	00:35'58"
7	06'19"	00:42'17"
8	06'08"	00:48'25"
9	06'32"	00:54'57"
10	06'25"	01:01'22"
11	06'56"	01:08'18"
12	06'44"	01:15'02"
13	06'22"	01:21'24"
14	06'50"	01:28'14"
15	06'33"	01:34'47"
16	06'53"	01:41'40"
17	07'14"	01:48'54"
18	06'45"	01:55'39"
19	07'27"	02:03'06"
20	06'36"	02:09'42"
21	07'00"	02:16'42"
22	07'19"	02:24'01"
23	06'48"	02:30'49"
24	07'05"	02:37'54"
25	07'41"	02:45'35"
26	07'57"	02:53'32"
27	07'17"	03:00'49"
28	07'46"	03:08'35"
29	07'00"	03:15'35"
30	07'38"	03:23'13"
31	07'10"	03:30'23"
32	07'21"	03:37'44"
33	07'22"	03:45'06"
34	07'17"	03:52'23"
35	09'03"	04:01'26"
36	08'10"	04:09'36"
37	09'12"	04:18'48"
38	07'37"	04:26'25"
39	08'26"	04:34'51"
40	07'09"	04:42'00"
41	07'07"	04:49'07"
42	06'45"	04:55'52"
42.8	06'18"	05:00'48"